李矛自曝离开国羽原因：谌龙石宇奇被强制要求长跑练体能，不得违抗

9月28日，知名羽毛球教练李矛更新社媒，主题是“当训练计划脱离运动员身体，会发生什么”。他讲述了当年“一刀切”大搞体能测试背后的故事，也透露了自己离开国羽的真实原因。

李矛1958年出生，是中国羽毛球名帅，曾任国羽男单主教练，培养董炯、孙俊等。后赴韩国、马来西亚、印尼执教，指导过李炫一、孙升模、李宗伟、孙完虎等名将。

李矛在2019年9月正式回归国家队，主要负责男单主力谌龙的训练。在他的指导下，谌龙的状态明显回升，打法变得更积极，取得了一系列关键成绩。2021年举办的东京奥运会上，谌龙最终获得银牌。

李矛此次在社媒爆料，东京奥运会前夕，上级要求运动员们早上9点在田径场上跑3000米。但当时32岁的谌龙的身体情况并不适合长跑，他伤病缠身，腿部受不了，跑完身体要调理一周。

而上级下了命令，要求谌龙必须参与这次3000米跑。

李矛豁出去了，喊话说：“就说我不让跑！如果要开除，就开除我！”

在李矛的坚持下，谌龙最后没有去跑3000米。李矛说自己是“义务”在国家队执教，不怕开除。

2026年5月的汤姆斯杯，中国男队无缘四强。赛后，上级给中国羽毛球队下达严格的训练计划，所有队员每天跑10000米。当时，国羽领队力保谌龙，没让他参加。

过了几天，又一个重要文件下来了——要求国羽每月的单数日，如1号、3号、5号、7号，进行3000米跑×6组的训练，中间只间隔2分钟；双数日则是七战四胜战术对抗，这样周而复始进行一个月。

该文件还特别强调：谌龙、石宇奇必须参加。

对此文件，教练组不敢违抗，坚决执行。第二日，李矛就买火车票回家，辞职离开了国羽。

李矛感叹：“真的要这样干的话，会死人的！全国都要向皮划艇队学习，邪了门了。”

李矛认为，训练质量是要放在第一位的，而不是运动量大。“三从一大”(从难、从严、从实战出发、大运动量训练)不应该作为训练常态，可以用来阶段性突破极限。

(米修体育)